リノベーションした住まいで、トレーニングを楽しもう

近年、デスクワークが働き方の主流となり、人々の慢性的な運動不足が問題視されています。健康のために何か運動しなくてはと思っても、ランニングやジョギングを続けることができなかったり、ジムを契約しても足が遠のいたりしてしまっていませんか?

特別なことをしなくても、習慣づけることさえ成功すれば、住まいの中でも運動することはできます。今回は、ホームジムにおすすめのtrainingグッズをご紹介します。

リノベーションした住まいにホームジムを設けて、トレーニンググッズを取り入れよう

住まいの一部分にトレーニングマシンやグッズを設置して、“ホームジム”でトレーニングする人が増えています。

屋外でのスポーツのように天候を気にする必要がなく、ジムのように出かけなくても運動できるというのが、ホームジムの大きなメリット。

高級なマシンを導入しなくても、ヨガマットを敷いて、タブレットなどでハウトゥ動画を観ながらストレッチをするだけでも十分な効果が得られるはず。

バランスボールやトレーニングチューブなら、テレビや音楽を鑑賞しながら無理なく続けることができますよ。

リノベーションした住まいにおすすめのトレーニンググッズ

TheFitLife 

4,090円(税込)〜

5、7、9、11、18kgの5本のトレーニングチューブが入っていますので合わせて50kgまでの負荷調整が簡単にできます。ゴムは自在に伸縮し変化し運動のバリエーションを多く生み出すことができます。身体の悩みの解消・運動能力の向上・リハビリ・幼少期の身体づくり、それぞれの用途によってメニューを決めてトレーニングできます。

リーディングエッジ マルチポジション  

9,980円(税込)〜

折り畳み可能なユニバーサルなベンチは、頑丈なスチールチューブ製で、丈夫なフォームパッドがついています。3段階に調整可能なシートパッドと、7段階に調整可能な背もたれを組み合わせることで、21の運動ポジションにすることができます。レッグホルダーは3ステップに調節できます。一台のインクラインベンチを持って、トレーニングできるのみならず、普段は椅子としても適切です。

soomloom 

1,680円(税込)〜

1日たった5分、短時間でラクに鍛えられる。誰でも絶対続けられる腹筋ローラー。自宅で手軽にできる腹筋ローラーは、腹直筋を集中して鍛えることができます。シンプルな回転に合わせ、必然的にインナーマッスル・体幹への意識が可能!短期間で鍛えられる!脂肪燃焼を含め、抜群に効果の出やすい筋トレアイテム。

フィットネスバイク エアロ

14,600円(税込)〜

カロリーなどが計測できるモニター付きフィットネスバイク。柔らかカバー付きの背もたれ、人間工学に適したサドルと保護カバー付きハンドルを採用。快適感とサポートを提供します。折りたたみ後の敷地面積は約0.1 ㎡であ り、女性でも一分間で楽々収納できます。

マルチシットアップベンチ 

5,380円(税込)

これ一台で腹筋運動・ダンベル運動が可能な、2wayタイプのトレーニングベンチです。累計販売台数5万台と突破!2014年の発売より2回目のリニューアルを行い、コンパクトでも使いやすいよう改良を重ねました。運動時に肩に干渉し辛い幅28cmのシートサイズ。フラットベンチとしての機能をより使いやすく、シートサイズをベストなサイズに調整し、仰向けでのベンチ運動等が更に行いやすくなりました。

inFIT ヨガマット 

1,799円(税込)〜

ヨガやピラティス、ストレッチ、さまざまなトレーニングに使用できるマット。ストレッチポール・フォームローラーでのストレッチ、腹筋ローラーでのトレーニング時にも使用できます。素材にポリエステルメッシュを使用していることにより「伸び」「裂け」に強い仕様になっています。持ち運びやすいスリムな4mmのマットは自宅やジム、場所を選ばずに使用可能です。

vivora 

11,000円(税込)

ソファのような座り心地で座る時間がリフレッシュタイムになるバランスボール。安定感があっても全身の筋肉を使うため無意識に運動へとつながります。空気量を調節してリラックスしながらストレッチすることができます。軽量なので持ち運びが自由自在。洗練されたデザインのためライフスタイルに合わせてオフィスやリビングにも馴染みます。

リノベーションした住まいにトレーニンググッズを取り入れよう

これまで運動を続けることがなかなかできなかったという人も、住まいの中で簡単にできるトレーニングなら、日常のルーティンに加えることができるのではないでしょうか。

トレーニンググッズだけでなく、ウェアや室内用シューズを取り揃えるのもやる気に繋がりますよ。

ぜひ、ホームジムで健康な身体を実現してみてはいかがでしょうか?

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